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坐月子变胖怎么回事
更新时间:2024-06-20 09:49:19

  妈妈生完宝宝后要有一个缓冲调理身体的时间,就是坐月子。在这个时候妈妈们会十分辛苦,身体还没有完全恢复,但是还有一个宝宝要照顾。但是就是这样的辛苦的时期,也有的妈妈在坐月子变胖了是怎么回事呢?

  在坐月子期间,妈妈们吸收了很多营养物质,一方面有了喂养宝宝的母乳,一方面营养用在了产后恢复上。这个时候的身体吸收的一般会比消耗得多,再加上妈妈在月子期间运动量不是很大,因此很多妈妈在坐月子就会发胖。

  即使变胖妈妈们也不要太担心,出月子后每天增加适量的运动,而且照顾小宝宝就会消耗很多的能量,不要操之过急。减肥是一件需要时间的事情,有些妈妈在陪着孩子渐渐长大的过程中就会瘦下来。

  在月子的时候也不能盲目的补充营养,毫无节制的进食。这样会伤害妈妈的身体,在坐月子之前和营养师沟通交流,制定自己的月子餐。因为每个妈妈的体质都是不一样的,不要盲信偏方照搬照用。这期间要忌口一些鱼,虾,牛羊肉等腥味较重东西,不利于乳汁分泌。坐月子是一家人的事,因此提前准备好会比临时应对好得多。